kulajim.blog.rs

Doručak je isti svakog dana i sastoji se od jedne ili dvije banane.

Prvi dan

Ručak: Supa s povrćem i kupus salata

Večera: 100 grama bijelog pilećeg mesa i salata po želji

Drugi dan

Ručak: Špinat, riža i salata po želji

Večera: 100 grama lososa ili bilo koje druge ribe, komad integralnog hljeba i salata po izboru

Treći dan

Ručak: 50 grama tjestenine sa paradajz sosom i salata od svježe cvekle

Večera: 70 grama goveđeg mesa na žaru, komad integralnog hljeba i salata po želji

Četvrti dan

Ručak: Dinstano povrće i paradajz salata po izboru

Večera: Pileći batak bez kožice, salata po izboru

Peti dan

Ručak: Riblja čorba i salata po želji

Večera: 100 grama ćuretine i zelena salata

Šesti dan

Ručak: Čorba od povrća i salata od svježih krastavaca

Večera: Pileće ili ćureće meso na roštilju i salata po izboru

Sedmi dan

Ručak: Dinstane pečurke sa rižom

Večera: Grilovano povrće i paradajz salata

Ovu vrstu dijete možete da praktikujete sedmicu ili dvije, u zavisnosti od toga koliko kilograma želite da izgubite.